Ergonomische Werkplek

Een ergonomische werkplek stem je af op je lichaam, je werkzaamheden en de apparatuur die je gebruikt. Begin met je stoel en werkhoogte en pas daarna de positie van scherm, toetsenbord en muis aan. Een hulpmiddel werkt pas goed als het past bij jouw opstelling.

Schermhoogte kiezen

Ga ontspannen zitten en plaats het scherm recht voor je. De bovenkant op of net onder ooghoogte is een uitgangspunt. Bij een multifocale bril kan een lagere positie prettiger zijn. Kun je tekst niet goed lezen, pas dan ook de tekstgrootte en kijkafstand aan in plaats van naar voren te blijven leunen.

Staat je scherm te laag en wil je de bestaande voet behouden? Een monitorverhoger geeft een vaste verhoging. Een monitorarm kan meer verstelmogelijkheden bieden, afhankelijk van het model. Controleer bij een arm de VESA-maat en belasting.

Toetsenbord en muis binnen bereik

Plaats invoerapparaten zo dat je schouders ontspannen blijven. Gebruik bij langdurig werken met een verhoogde laptop een los toetsenbord en een losse muis. Houd voldoende werkruimte vrij en voorkom dat kabels je bewegingsruimte beperken.

Zitten, staan en bewegen afwisselen

Met een zit-sta werkplek kun je scherm en invoerapparaten samen verhogen. Controleer het verstelbereik, de belasting en de benodigde bureauruimte. Wissel houdingen af en neem pauzes: langdurig stilstaan is ook geen ideale oplossing.

Welke hulpmiddelen passen bij jou?

Onze ergonomische hulpmiddelen bieden verschillende manieren om je opstelling aan te passen. Kies op een concreet knelpunt, zoals een te laag scherm, beperkte verstelbaarheid of onvoldoende ruimte. Een beter ingestelde werkplek kan het comfort ondersteunen, maar voorkomt of verhelpt lichamelijke klachten niet gegarandeerd.

Vraag advies over de passende oplossing voor jouw werkplek.